Sağlıklı beslenmenin önündeki en büyük engellerden birisi de zaman zaman gelen tatlı krizleridir. Özellikle bolca şeker ilavesi içeren hazır atıştırmalıklar tatlı krizlerinin en büyük tehlikelerinden birisidir. Yine de tatlı krizini bastırmak yerine şeker ilaveli atıştırmalıklara alternatif olabilecek bir sağlıklı atıştırmalık çeşidine yönelmek tatlı krizini en iyi şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır.
Şekerin Zararları Nelerdir?
Bilindiği gibi vitamin ve mineraller insan sağlığı için oldukça önemlidir. Günlük yeterli miktarda vitamin ve mineral almanın yanı sıra aldıklarınızı vücudunuzda tutmanız da gerekir. Aşırı miktarda şeker tüketmek aldığınız minerallerin ve vitaminlerin tam anlamıyla emilmesini engelleyecek ve vücuda fayda sağlamasının önüne geçecektir. Şeker tüketimini azaltarak hem vücudunuza şeker almamış olacak, hem de vücudunuzdaki yararları maddelerin emilmesini kolaylaştıracaksınız. Bu noktada sağlıklı atıştırmalık çeşitlerinden yardım almak iyi bir fikirdir.
Şekerin zararları arasında sizi sürekli aç hissettirmesi de yer alır. Tatlı krizini şekerli bir atıştırmalıkla bastırmanız kısa süre içinde yeniden aç hissetmenize neden olacaktır. Bu da daha hızlı kilo almanıza yol açar.
Şeker ilavesiz sağlıklı atıştırmalık tüketmeye başlayarak kalp damar sağlığınıza da koruyabilirsiniz. Şeker tüketimi kan basıncını yükselttiğinden tansiyon konusunda çeşitli rahatlıksızlıklar yaşayabilirsiniz. Bunu engellemenin en iyi yolu da şeker ilaveli atıştırmalıklardan uzaklaşmaktır.
Şeker İlavesiz Sağlıklı Toplar
Tatlı krizlerinde yiyebileceğiniz sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız sizi şeker ilavesiz sağlıklı toplarımızla tanıştıralım. Sağlıklı toplar tatlı krizlerinde en büyük destekçiniz olabilir. Ayrıca sağlıklı toplar ara öğün olarak da güvenle tüketilebilir.
